PROTEINBOOSTAD GRÖT

INGREDIENSER

  • 5 dl sproud
  • 2 dl vatten
  • 1 tsk kardemumma
  • ½ tsk ingefära
  • 1 krm salt
  • 2 dl steelcut oats
  • ½ dl hampafrön
  • 2 dl havregryn

 

STEG FÖR STEG

1. Koka upp vatten, Sproud, kardemumma, ingefära och salt.

2. Vispa ner steel cut oats och låt det koka upp. Tillsätt havregrynen, hampafröna och låt det koka 6-8 minuter.

3. Toppa med nötsmör, frön, nötter och valfria frukt och bär.

 

En vegansk kost behöver inte vara tråkig och bara bestå utav grönsaker. Vi vill visa hur en allsidig vegansk kost kan se ut. Därför har vi tagit fram en rad olika veganska recept, men även vegetariska recept. Vi vet att veganska recept har lägre klimatpåverkan än recept som inkluderar animaliska produkter. Bland våra veganska och vegetariska recept hittar du inte bara rätter och måltider som smakar gott, utan som även gör gott. 
Spana in hur du gör en god, grön smoothie eller lär dig att göra en vegansk glutenfri kladdkaka. Möjligheterna för en vegansk kost är oändliga - och vi lovar, det ÄR gott att äta klimatsmart!